71. イギリスと日本の好きなもの&バレンタインについて
【内容 Contents】
(1)イギリスと日本で、ない(71)と困(こま)るものについて
Q, イギリスにいた時に、なくて困ったものは?
K:コンビニ!
M:薄(うす)い肉(にく)と焼(や)き肉(にく)のタレ
Q, 日本になくて、困るものは?
M:イギリスのサンドイッチが恋しい…
K:イギリスのパブが好き!
(2)テーマ:バレンタイン特集(とくしゅう)
Q, バレンタインの思い出(おもいで)は?
K:小学生の頃、毎年(まいとし)好きな男の子にチョコレートを送っていました…
M:中学校(ちゅうがっこう)でチョコレート反省文(はんせいぶん)を書かされた…
Q, 好きなチョコレートのタイプは?
K:ダークチョコレートが好きです!
M:ミルクチョコレート!
Q, 好きなチョコレートブランドor ショップは?
K:ブルボンのアルフォート&フジヤのカントリーマアム
【単語 Vocabulary】
(1)イギリスと日本で、ない(71)と困(こま)るものについて
言及(げんきゅう)する:to mention
無視(むし)する:to ignore
ない:71は7(な)1(い)
注目(ちゅうもく)する:to pay attention
〇〇にちなんだ:associated with
Q, イギリスにいた時に、なくて困ったものは?
恋(こい)しい:to miss
懐(なつ)かしい:to bring back memories
K:コンビニ!
コンビニ:コンビニエンスストアの略(りゃく)
略(りゃく):abbreviation
コピー機(き):copy machine
ATM
荷物(にもつ)を送(おく)る:to mail packages
税金(ぜいきん):tax
払(はら)う:to pay
従業員(じゅうぎょういん):employee
きつい:hard
M:薄(うす)い肉(にく)と焼(や)き肉(にく)のタレ
薄(うす)い:thin
厳密(げんみつ)に言(い)うと:technically speaking
らいすわいんショップ:ロンドンにある日本食ショップ
冷凍(れいとう)する:freeze
豚肩(ぶたかた)ロース:chuck, pork shoulder chops
〇〇と言(い)えば:speaking of …
生姜(しょうが):ginger
生姜(しょうが)焼(や)き
焼(や)き肉(にく)のタレ:Yakiniku sauce
エバラ
成分表(せいぶんひょう):nutrition facts table
今(いま)さっき:just now
砂糖(さとう):sugar
果汁(かじゅう):fruit juice
にんにく:garlic
蜂蜜(はちみつ):honey
味(あじ)が決(き)まる:The flavors settle.
炒(いた)め:stir-fry
豚丼(ぶたどん)
肉(にく)じゃが
Q, 日本になくて、困るものは?
M:イギリスのサンドイッチが恋(こい)しい…
ふわふわ:soft, fluffy
PRET, Pret A Manger
愛称(あいしょう):nickname, pet name
一生分(いっしょうぶん):lifetime’s worth
(例)日本で一生分のすしを食べたから、もうすしは当分(とうぶん)食べたくない。
K:イギリスのパブが好き!
居酒屋(いざかや)
おつまみ:something to go with sake
(2)バレンタイン特集(とくしゅう)
特集(とくしゅう):special edition
取(と)り上(あ)げる:to take up, deal with
本命(ほんめい)チョコ:a chocolate gift of true love
友(とも)チョコ:a friendly gift of chocolate
義理(ぎり)チョコ:courtesy chocolate
上司(じょうし):boss
同僚(どうりょう):coworker
ご褒美(ほうび)チョコ
ご褒美(ほうび):reward
〇〇に関(かん)する:regarding, in relation to
Q, バレンタインの思い出(おもいで)は?
K:小学生の頃、毎年(まいとし)好きな男の子にチョコレートを送っていました…
郵便(ゆうびん):postal service, mail
ホワイトデー:3月14日
M:中学校(ちゅうがっこう)でチョコレート反省文(はんせいぶん)を書かされた…
厳(きび)しい:strict
ゆるい:loose
校則(こうそく):school regulations
お菓子(かし):confectionary
見(み)て見(み)ぬふり:pretending not to see something
知(し)らんぷり:pretending not to know
渡(わた)す:hand over
割(わり):一割(いちわり)=10%
反省文(はんせいぶん):an apology essay
親(おや):parent
指導(しどう)する:to instruct, to teach
一筆(いっぴつ)書(か)く:to write a few lines
提出(ていしゅつ)する:to submit
Q, 好きなチョコレートのタイプは?
K:ダークチョコレートが好きです!
苦(にが)い:bitter
チョコチップ:chocolate chips
混(ま)ぜる:to mix
甘党(あまとう):sweet tooth
注文(ちゅうもん)する:to order
一般論(いっぱんろん)として:As a common opinion,
M:ミルクチョコレート!
ダークチョコレートorビターチョコレート
挫折(ざせつ)する:to give up
機能性(きのうせい)チョコレート
機能(きのう):function
効果(こうか):effect
血糖値(けっとうち):blood glucose level
軽減(けいげん)する:reduce, lighten
Q, 好きなチョコレートブランドor ショップは?
K:ブルボンのアルフォート&フジヤのカントリーマアム
専門(せんもん):speciality
M:スイスのリンツ(Lindor)とゴディバ(GODIVA)
スイス:Switzerland
思(おも)い浮(う)かべる:to come up with
進出(しんしゅつ)する:to advance
支店(してん):branch
お台場(だいば)
東京湾(とうきょうわん):Tokyo Bay
宣伝(せんでん):advertisement
幼(おさな)いながらに:Very young as I was,
憧(あこが)れる:long for
雰囲気(ふんいき):atmosphere
親(した)しみやすい:friendly
戦略(せんりゃく):strategy
コラボする:to collaborate
路線(ろせん):(1) route (2)policy, principle
濃厚(のうこう):thick, rich
70. 通勤通学時間(commuting time)の過ごし方と2020年に流行った曲
第70回
【内容 Contents】
(1) 近況報告
K:『羅小黒戦記』というアニメ映画を見ました!
M:最近、美容院に行って幸せだった!
(2) たんごー
ぴえん:I’m sad. I’m crying.
(3) 2020年に流行ったおすすめの曲
「夜に駆ける」 by YOASOBI
「香水」 by 瑛人
「Make you happy」 「Step and a step」 by NiziU
(4) 通勤通学時間(commuting time)の過ごし方
Twitter、鉄道会社の公式(official)アプリ、radiko(ラジコ)があると便利かも!
【単語 Vocabulary】
(1) 近況報告
主人公(しゅじんこう):main character
妖精(ようせい):fairy
開発する(かいはつする):to develop
吹き替え(ふきかえ):voice-over, dubbing
声優(せいゆう):voice actor
美容院(びよういん):hair salon
至れり尽くせり(いたれりつくせり):perfect, to leave nothing to be desired
気遣う(きづかう):to care about others
美容師(びようし):hairdresser
髪質(かみしつ):hair quality
くつろぐ:to relax
至福の時(しふくのとき):moment of happiness
(2) たんごー
ぴえん:I’m sad. I’m crying.
取り上げる(とりあげる):to talk about, to bring up
(3) 2020年に流行ったおすすめの曲
歌詞(かし):lyrics
意味深(いみしん):there is more to someone’s remark than meets the eye
中毒性がある(ちゅうどくせい):addictive
香水(こうすい):perfume
元カノ(もとかの):ex-girlfriend
感傷的になる(かんしょうてき):to get sentimental
個人的に(こじんてきに):personally
段々と(だんだんと):gradually
(4) 通勤通学時間(commuting time)の過ごし方
通勤通学(つうきんつうがく):commuting
快適だ(かいてき):comfortable
JR:Japan Railways
遅延(ちえん):delay
通知(つうち):notification
寄りかかる(よりかかる):to lean on
迷惑になる(めいわく):to trouble
爆睡する(ばくすい):sleep like a log
気まずい思いをする(きまずい):to feel awkward
携帯をいじる:to play with a smartphone
単語帳(たんごちょう):wordbook
適している(てきしている):suitable
隙間時間(すきまじかん):pocket of time
有意義な(ゆういぎな):meaningful
69. 2020年に私たちがハマった(be into)おすすめ食べ物&ドラマ&映画(movie)
【内容 Contents】
(1)近況報告
年末年始(ねんまつねんし)について
M:紅白も好きだけど、ジャニーズカウントダウンが好き!
K:コロナの影響(えいきょう)でいつもと違(ちが)う年末年始でした!
(2)タンゴー:目にまつわる言葉
・目の保養:eye candy
・酷使する::overuse, overwork
・目がない::really like, being extremely fond of
(3)テーマ: 2020ヒットしたものプレゼン大会(たいかい)
《食べ物編(たべものへん)》
K:オムライス
M:アボカド&トリュフオイル
《映像編(えいぞうへん)》
M:ドラマ「きのう何食べた?」
K:アニメ「ブラックジャック」「進撃の巨人(しんげきのきょじん)」
(1)近況報告
卒業論文、卒論(そつぎょうろんぶん、そつろん):dissertation
〇月末(がつまつ):the end of…(month)
ホッとする:to feel relaxed, feel at ease
年末年始(ねんまつねんし):New Year holidays
三が日(さんがにち):the first three days of the new year
形容(けいよう)する:to describe
紅白歌合戦(こうはくうたがっせん):New Year’s Eve song show
「目の保養(めのほよう)」:eye candy
中身(なかみ):contents
親戚(しんせき):relatives
箱根駅伝(はこねえきでん):a long distance relay race between Tokyo and Hakone
神奈川県(かながわけん)
応援(おうえん)する:to cheer, to support
福袋(ふくぶくろ):Lucky bags
→Lucky bags are selling bags with stuffed sacks, packed with various things, such as the first sale of New Year’s Day.
大掃除(おおそうじ):year-end cleaning
順位(じゅんい):ranking, rank order
放送(ほうそう)される:to be broadcast
(2)タンゴー:「目(め)に関係(かんけい)する言葉(ことば)」
パソコン:computer
在宅(ざいたく)ワーク:work from home
「酷使(こくし)する」:overuse, overwork, use too much
(例)目(め)を酷使する。
身体(からだ)を酷使する。
この会社(かいしゃ)は従業員(じゅうぎょういん)を酷使している。
従業員(じゅうぎょういん):employee
「目(め)がない」:really like, being extremely fond of
(例)チョコレートに目がない:I love chocolate.
◎私は最近(さいきん)、目を酷使しているので、目に良い商品(しょうひん)に目がない!
商品(しょうひん):products, goods
投資(とうし):to invest
蒸気(じょうき)でホッとアイマスク
蒸気(じょうき):steam
使い捨て(つかいすて):disposable
目もとエステ:Eye Esthetic Steamer
調子(ちょうし)がよい:good condition
気休(きやす)め:make someone feel better, work as a placebo
効果(こうか):effect
(3)テーマ
《食べ物編(たべものへん)》
~編(へん):part
K:「オムライス」
オムライス:omelet with rice
包(つつ)む:to cover
ポイントが貯(た)まる:collect points
無料(むりょう):for free
広告(こうこく):advertisement
広報(こうほう):public relations
卵と私(たまごとわたし):オムライスチェーン店(てん)
→他にも、「ポムの樹」なども有名(ゆうめい)なオムライスチェーンです!
M:「アボカド&トリュフオイル」
ハマる:to become into
定番(ていばん):standard, popular
組み合わせ(くみあわせ):combination
★アボカドサラダ:レタス+アボカド+しょうゆ+ごま油(あぶら)(+のり)
ごま油:sesame oil
のり:seaweed
トリュフ:truffle
成城石井(せいじょういしい):スーパーマーケットのチェーン店(てん)
風味(ふうみ):flavor
《映像編(えいぞうへん)》
映像(えいぞう):video
M:ドラマ「きのう何食べた?」
日常(にちじょう):daily life
下町(したまち):downtown
主人公(しゅじんこう):main character
弁護士(べんごし):lawyer
倹約家(けんやくか):ecological person, saving person
自由人(じゆうじん):free person
美容師(びようし):a hairdresser
対照的(たいしょうてき)な:contrasting
味付け(あじつけ):seasoning
家庭料理(かていりょうり):home cooking
K:「ブラックジャック」
手塚治虫(てづかおさむ)
深(ふか)い:meaningful
天才的(てんさいてき):talented, gifted
患者(かんじゃ):patient
苦悩(くのう):worry, suffer
環境問題(かんきょうもんだい):environmental problem
作者(さくしゃ): author
知識(ちしき):knowledge
影響(えいきょう):influence
舌足らず(したたらず)
K:「進撃の巨人(しんげきのきょじん)」
戦(たたか)う:to fight
事件(じけん):an event, a happening, an incident
68.はんこ(name seal)と今年の流行語(buzzwords)
第68回
【内容 Contents】
(1)はんこの話
・はんこをいつ使う?
荷物を受け取るとき、アルバイトのとき
・どこに行くときに持ってく?
就活をするとき、アルバイトに行くとき、銀行に行くとき
・どのように持ち運ぶ?
筆箱やポーチにいれる
・無くしたことある?
ないです!
(2)今年の流行語
三密(さんみつ):The Three Cs
顔芸(かおげい):performance with a face, facial performance
恩返し(おんがえし):returning the favour
ソーシャルディスタンス:social distancing
【単語 Vocabulary】
(1)はんこの話
はんこ、印鑑(いんかん): name stamp, name seal
簡略化する(かんりゃくかする): to simplify
受け取る(うけとる): to receive
提出する(ていしゅつする): to hand in, to submit
持ち歩く(もちあるく): to carry
基本的に(きほんてきに): basically
身分証(みぶんしょう): ID, identification
100均(ひゃっきん): hundred-yen store
あるある: common story
シャチハタ: self-inking rubber stamp
(2)今年の流行語
流行語(りゅうこうご):buzzwords, vogue words
流行語大賞(りゅうこうごたいしょう):the buzzwords-of-the-year contest, the keywords-of-the-year contest
三密(さんみつ):The Three Cs (crowded places, closed-contact settings, closed spaces)
密集(みっしゅう):crowded places
密接(みっせつ):closed-contact settings
密閉(みっぺい):closed spaces
避ける(さける):to avoid
文脈(ぶんみゃく):context
東京都知事(とうきょうとちじ):the Governor of Tokyo
報道陣(ほうどうじん):the press, group of reporters
鬼滅の刃(きめつのやいば):Demon Slayer
GoToキャンペーン:campaign for traveling, eating out in restaurants, and going to evens
アマビエ:legendary Japanese creature which wards off sickness
顔芸(かおげい):performance with a face, facial performance
恩返し(おんがえし):returning the favour
まゆげ:eyebrows
ソーシャルディスタンス:social distancing
67. 私たちがイギリスで無性(むしょうに)に食べたかったもの&イギリスの思い出(おもいで)について
【内容 Contents】
(1)近況報告(きんきょうほうこく)Update
K:埼玉(さいたま)の秩父(ちちぶ)に行って、紅葉(こうよう)を見ました!
M:日本の菓子(かし)パンと惣菜(そうざい)パンの紹介(しょうかい)
(2)タンゴー
「無性(むしょう)に」
(3)テーマ
:留学(りゅうがく)の思い出を語(かた)る ~学校編(がっこうへん)~
【単語 Vocabulary】
(1)近況報告
埼玉(さいたま)
紅葉(こうよう):autumn leaves
川下(かわくだ)り:boat ride
長瀞(ながとろ)
夜祭(よまつり):night festival
自然(しぜん):nature
田舎(いなか):countryside
池袋(いけぶくろ)
西武線(せいぶせん)
ポークカツレツ:pork cutlet
わらじかつ
くるみそば
つゆ:noodle soup
くるみ:walnut
〇〇しとけばよかった:should have p.p. (past participle)
菓子(かし)パン:sweet bread
惣菜(そうざい)パン
惣菜(そうざい):deli, side dish
◆メロンパン
クッキー生地(きじ):cookie dough
ホイップクリーム:whipped cream
挟(はさ)む:put something between
高(こう)カロリー:high in calories
だいぶ:quite
流行(はや)る:be in fashion
「世界(せかい)で2番目(ばんめ)においしい焼(や)きたてメロンパンアイス」
焼(や)きたて:freshly baked
師匠(ししょう):master
◆あんぱん
あんこ:sweet bean paste
中身(なかみ):filling
◆カレーパン
揚(あ)げる:to fry
特徴(とくしょう):features
ロシア
◆クリームパン
◆塩(しお)パン
塩(しお):salt
愛媛県(えひめけん)
四国(しこく)
たっぷり:a lot of
サクッ:crispy
ジュワー
溶(と)ける:to melt
◆フルーツサンドウィッチ
断面(だんめん):cross section
ボリューミー:voluminous
インスタ映(ば)え:instagrammable
基本的(きほんてき)には:basically
パスコ
工場(こうじょう):factory
焼(や)きたてパン屋(や)
本格的(ほんかくてき):authentic
町(まち)の〇〇:local
(2)タンゴー
「無性に」:ある感情(かんじょう)が激(はげ)しく起(お)こる様子(ようす)
感情(かんじょう):feelings
激(はげ)しく:extremely
起(お)こる:to occur
様子(ようす):state
(例)無性にチョコレートが食(た)べたい。I’m craving for chocolate.
無性に会(あ)いたい。I’m dying to see you.
無性に何(なに)か飲(の)みたい。I’m dying for something to drink.
いくら:salmon roe
(3)テーマ「留学の思い出に浸りたい!」
思(おも)い出(で)に浸(ひた)る:be immersed in memories
〇〇編(へん):part
《学校編(がっこうへん)》
Q.イギリスと日本の大学で違(ちが)うと思ったところは?
A.大学(だいがく)にバーがあること!
食堂(しょくどう):dining hall, canteen
衝撃的(しょうげきてき):shocking, devastating
A.イギリスの大学の方が議論(ぎろん)する授業(じゅぎょう)が多い!
議論(ぎろん)する:to discuss
A.イギリスの大学は年齢(ねんれい)がばらばら!
年齢(ねんれい):age
ばらばら:various, different
ため口(ぐち):casual talk
振る舞い(ふるまい):behavior
Q.大学での一番(いちばん)の思い出は?
A.大学の授業中(じゅぎょうちゅう)に泣(な)いてしまった…!
韓国人(かんこくじん):Korean
(手を)差(さ)しのべる:to give a hand
渡(わた)す:to hand over
辛(つら)い:hard
涙(なみだ)をふく:to wipe away the tears
A.最後(さいご)のレポートがうまく書(か)けた!
課題(かだい):assignment
量(りょう):amount
褒(ほ)められる:to be praised
〇〇のお陰(かげ)で:thanks to
66.私達が最近見た映画と日本の雑誌(magazines)
【内容 Contents】
(1)近況報告
K:劇場版(movie version)鬼滅の刃(Demon Slayer)とその舞台挨拶(the greeting by the film director and actors)を見ました!
M:クリスマスの映画(Love ActuallyとThe Holiday)を見ました!
(2)たんごー
社会現象(しゃかいげんしょう): social phenomenon
興行収入(こうぎょうしゅうにゅう):box-office revenue
鬼滅の刃は社会現象になっている。
(3)雑誌について
女性向けファッション誌
・10代向け:seventeen, nicola, popteen,
・10代から20代前半:non-no, Vivi, Cancan, an・an
・20代から30代、40代:美的、MAQUIA
男性向けファッション誌
・10代から20代向け:smart, Men’s non-no
・20代から30代向け:sense, oceans
・40代から50代向け:LEON
趣味、旅行の雑誌
おすすめの旅行雑誌は「地球の歩き方」
漫画雑誌
・少年漫画:ジャンプ、サンデー(コナン、犬夜叉)
・少女漫画:なかよし(セーラームーン、カードキャプターさくら)
りぼん(ちびまる子ちゃん)
週刊誌(weekly magazines)
・スキャンダルや批判記事(critical articles)が多い
・週刊文春
・女性セブン
【単語 Vocabulary】
(1)近況報告
ぞろ目(ぞろめ):repdigit, same number
劇場版(げきじょうばん):movie version
話題になる(わだいになる):become a topic of conversation
号泣する(ごうきゅうする):sob
発売される(はつばいされる):be released
舞台挨拶(ぶたいあいさつ):the greeting by the film director and actors
主題歌(しゅだいか):theme song
ライブビューイング:live streaming
生配信する(なまはいしんする):live-stream
描かれる(えがかれる):be portrayed
天邪鬼(あまのじゃく):perverse person
屈しない(くっしない):not give in
統一する(とういつする):be consistent with
主流(しゅりゅう):mainstream
積極的に(せっきょくてきに):actively, proactively
(2)たんごー
社会現象(しゃかいげんしょう): social phenomenon
興行収入(こうぎょうしゅうにゅう):box-office revenue
達成する(たっせいする):achieve, reach
(3)雑誌について
雑誌(ざっし):a magazine
ファッション誌:a fashion magazine
月刊(げっかん):monthly
美容室(びようしつ):a beauty salon
付録(ふろく):free gift that comes with a magazine
隔週(かくしゅう):every other week, fortnightly
詳細な(しょうさいな):detailed
投稿する(とうこうする):contribute, post
掲載される(けいさいされる):appeared in, be published in
積み重なる(つみかさなる):accumulate
単行本(たんこうぼん):paperback, softcover
出版する(しゅっぱんする):to publish
週刊誌(しゅうかんし):a weekly magazine
批判記事(ひはんきじ):critical articles, negative articles
政治家(せいじか):politician
暴く(あばく):disclose, expose
65. 気分(きぶん)は毎日(まいにち)ダイエット中!?明日からできるダイエット方法(ほうほう)紹介(しょうかい)
【内容 Contents】
(1)近況報告(きんきょうほうこく)Update
M:日本ではマスクがファッションアイテム化(か)している!
…カラフルマスク、マスク用(よう)シール、アクセサリーなど
K:リスナーさんからの質問(しつもん)への回答(かいとう)
(2)タンゴー
例(れい)の〇〇
(3)テーマ
:日本で有名(ゆうめい)なダイエット方法(ほうほう)や健康的(けんこうてき)な食べ物について
【単語 Vocabulary】
区切り(くぎり)がよい:a good stopping point, an appropriate time
(例)区切りがよいところで終わりにしましょう。Let's finish at a good finishing point.
(1)近況報告
進化(しんか):evolution
公共(こうきょう)の場(ば):public places
個人(こじん)の判断(はんだん):individual judgment
ざっと:roughly
使い捨て(つかいすて)マスク:disposable mask
不織布(ふしょくふ)マスク:non-woven mask
洗える:washable
紫(むらさき):purple
〇〇化(か):~zation
(例)デジタル化(か):digitalization
グローバル化(か):globalization
シール:sticker
マグネット:magnet
アクセサリー:accessory
食品(しょくひん)サンプル:fake food , food sample
ツッコむ:to react to it in a funny way
アイヌ民族(みんぞく)
ウポポイ:北海道(ほかいどう)にあるアイヌ民族の博物館(はくぶつかん)
大勢(おおぜい)の:many, a great number of
(2)タンゴー
例(れい)の〇〇
:(互いに過去の経験で知っている物・事をさして)あの。いつもの。
:the, that, the thing, that stuff
(例)例の件(けん)、例の人(ひと)、例の店(みせ)
ビジネスなどで「例の件(けん)ですが...」Regarding the matter (in question),
「例のパーティー行く?」 Are you going to “that” party?
「例の仕事で忙しいんだ。」I have been busy with “that” work.
おまけ:ハリーポッターのヴォルデモートは日本語では「例のあの人(You-Know-Who)」
(3)テーマ
ダイエット
:日本語の“ダイエット”は「食生活(しょくせいかつ)」だけでなく、「運動(うんどう)すること」や「体重(たいじゅう)を減(へ)らすこと」など色々(いろいろ)な意味になる。
食生活(しょくせいかつ):eating habits
体重(たいじゅう)を減(へ)らすor体重が減(へ)る:to lose weight
バレエ:ballet
体重(たいじゅう)を量(はか)る:check one’s weight, weigh oneself
食事制限(じょくじせいげん):dietary restrictions
知(し)らぬが仏(ほとけ):Not knowing the truth is sometimes better./ Ignorance is bliss.
前置き(まえおき):introductory remark, introduction, preface
●朝(あさ)、水(みず)を飲(の)む
白湯(さゆ):plain hot water
まずい:(taste) bad
常温(じょうおん):room temperature
カラカラ:onomatopoeia for dryness
乾(かわ)いている:dry
一杯(いっぱい):one glass
●水を1日2リットル飲(の)む
●身体(からだ)を冷(ひ)やさないようにする
身体を冷(ひ)やす:to cool a body
身体を温(あたた)める:to warm a body
首(くび):neck
手首(てくび):wrist
足首(あしくび):ankle
健康法(けんこうほう):health tips
湯船(ゆぶね):bathtub
循環(じゅんかん):circulation
●身体を温める食べ物(たべもの)を食べる
生姜(しょうが):ginger
根菜類(こんさいるい):root vegetables
にんじん:carrot
いも:potato
炭水化物(たんすいかぶつ):carbohydrate
「どちらを信(しん)じるかは、あなた次第(しだい)」
〇〇次第(しだい):depends on〜, up to〜
●食べる順番に気を付ける
野菜(やさい):vegetable
タンパク質(しつ):protein
糖質(とうしつ):carbohydrate
食物繊維(しょくもつせんい):dietary fiber
血糖値(けっとうち):blood glucose level
お腹(なか)がすく:to get hungry
状態(じょうたい):condition, state, situation
果物(くだもの):fruit
●発酵食品(はっこうしょくひん)を食べる
発酵食品(はっこうしょくひん):fermented food
納豆(なっとう)
味噌(みそ)
キムチ
ヨーグルト
分類(ぶんるい):category
●食物繊維(しょくもつせんい)を摂(と)るようにする
摂(と)る:to eat, have, take
こんにゃく
海藻(かいそう):seaweed
きのこ:mushroom
野菜(やさい)
こんにゃく麺(めん)
カロリーが低(ひく)い:low in calories
カロリーが高い:high in calories
●タンパク質(しつ)を摂(と)る
サラダチキン
脂肪(しぼう):fat
ぱさぱさ:state of being dried out
●よく噛(か)む(30回以上)
よく噛(か)む:to chew it well
以上(いじょう):more than
●ダイエット用の飲み物
:「体脂肪(たいしぼう)を減(へ)らすのを助(たす)ける」や「脂肪(しぼう)の吸収(きゅうしゅう)を抑(おさ)える」などが書いてあるもの
特茶(とくちゃ)
黒烏龍茶(くろうーろんちゃ)
伊藤園(いとうえん)
おーいお茶(ちゃ)・濃(こ)い茶(ちゃ)
体脂肪(たいしぼう):body fat
吸収(きゅうしゅう)する:to absorb
抑(おさ)える:to suppress, reduce, restrict